9 propiedades de las almendras

9 propiedades de las almendras

A pesar de su alto contenido graso, las almendras son enormemente saludables y muy nutritivas. Aquí repasamos sus más importantes beneficios.

  1. Poseen una masiva dosis de nutrientes
  2. Están repletas de antioxidantes
  3. Son altas en vitamina E, la cual protege a las membranas celulares de daños externos
  4. Pueden ser de ayuda para controlar el azúcar en sangre
  5. Tiene beneficios para la presión sanguínea
  6. Pueden bajar el colesterol
  7. Previenen la oxidación del colesterol LDL
  8. Reducen el hambre bajando el consumo general de calorías
  9. Son muy efectivas para perder peso

Las almendras no sólo son increíblemente saludables, sino que también son deliciosas y no requieren ningún tipo de preparación. Una combinación casi perfecta.